Reformer pilates Strong Core (intermediate)
Strong Core — to trening dla tych Bestie, które już wiedzą, czym jest reformer, i są gotowe iść głębiej. Akcent na mięśniach brzucha, pleców i dna miednicy, wolne i kontrolowane ruchy z oporem reformera. Dzięki temu czujesz pracę tam, gdzie wcześniej po prostu nie docierałaś. Tutaj ważna nie jest szybkość, ale jakość — technika, oddech i świadomość każdego ruchu. Bestie, Reformer Pilates Strong Core w MatMates — to trening, po którym ciało staje się naprawdę stabilne.
Siła, która trzyma wszystko razem
Stabilizacja, równowaga i siła poprzez opór reformera — każde ćwiczenie celowo buduje to centrum ciała, które trzyma Cię prosto w każdym ruchu. Bestie, silny core — to nie tylko brzuch. To postawa, koordynacja, brak bólu pleców i pewność w każdym ruchu poza salą. Trening jest przeznaczony dla średniego poziomu przygotowania, więc tutaj jest prawdziwe wyzwanie bez ryzyka przeciążenia. Wychodzisz z sali z poczuciem głębokiej pracy mięśniowej i ciałem, które stało się trochę silniejsze i stabilniejsze. Strong Core w MatMates — to:
- Głębokie wzmocnienie mięśni core
- Wzmocnienie brzucha, pleców i dna miednicy
- Stabilność i równowaga poprzez opór reformera
- Kontrolowane ruchy z akcentem na technikę
- Poprawa postawy i koordynacji
- Wytrzymałość i funkcjonalna siła
- Głębokie odczucie pracy mięśni
Czego będziesz potrzebować
- Weź ze sobą butelkę na wodę. U nas będziesz mogła nabrać wody do picia.
- Zapewnimy Ci wszystkie niezbędne środki higieniczne i pielęgnacyjne.
- Zapewnimy Ci czyste ręczniki do treningu i do prysznica.
