Healthy back (recovery)
Healthy Back — to trening, który przywraca plecom to, co codzienne życie im zabiera. Jeśli Twoje ciało dawno prosi o uwagę — boląca szyja, ciągniecie w krzyżu, zgarbienie stało się nawykiem — właśnie tutaj zaczyna się regeneracja. System ćwiczeń łagodnie wzmacnia głębokie mięśnie, zdejmuje napięcie i przywraca kręgosłupowi naturalne ułożenie poprzez prawidłową technikę i oddech przeponowy. Bestie, Healthy Back w MatMates — to troska o plecy, którą odkładałaś już zbyt długo.
Co czyni ten trening wyjątkowym?
Każdy ruch na zajęciach Healthy Back (Recovery) — to krok do poprawy Twojego zdrowia i harmonii. Akcentujemy uwagę na głębokich mięśniach, które często pozostają poza uwagą w zwykłych treningach. Prawidłowa technika wykonania i specjalnie dobrane ćwiczenia dla pleców pomagają nie tylko wzmocnić ciało, ale też zdjąć napięcie nagromadzone od codziennych stresów. A stretching dla pleców w drugiej części zajęć daje poczucie lekkości i głębokiego odprężenia. Bestie, Healthy Back (Recovery) pomoże Ci poczuć się energiczną, pozbyć dyskomfortu w plecach i przywrócić swobodę ruchu. Korzyści:
- Wzmacniają się proste i skośne mięśnie brzucha
- Zwiększa się ruchliwość stawów
- Poprawia się postawa
- Rozluźniają się spazmatyczne mięśnie
- Przyspiesza się metabolizm
- Głęboki oddech regeneruje pracę przepony
- Następuje ogólne uzdrowienie organizmu i samopoczucia
Czego będziesz potrzebować
- Weź ze sobą butelkę na wodę. U nas będziesz mogła nabrać wody do picia.
- Zapewnimy Ci wszystkie niezbędne środki higieniczne i pielęgnacyjne.
- Zapewnimy Ci czyste ręczniki do treningu i do prysznica.
