Yoga
Yoga — to przestrzeń, gdzie w końcu pozwalasz sobie zwolnić. Pierwszy głęboki wdech i już czujesz, jak coś się zmienia: ciało zaczyna puszczać, myśli w głowie cichną. Płynne pozycje, techniki oddechowe i momenty skupienia składają się w praktykę, która jednocześnie wzmacnia i regeneruje. Bestie, Yoga w MatMates — to Twoja osobista wysepka ciszy pośród głośnego tygodnia.
Harmonia, którą czujesz od razu
Ruchy wykonywane są w komfortowym tempie z uwagą na odczucia w ciele. Żadnej rywalizacji z sobą, żadnego "trzeba więcej i mocniej". Gibkość, ruchliwość, spokój w myślach — to wszystko przychodzi stopniowo, zajęcia po zajęciach. Bestie, Yoga pasuje do każdego poziomu przygotowania, więc nieważne, czy jesteś początkującą, czy praktykujesz od lat, tutaj każda znajdzie swój rytm. Wychodzisz z sali z poczuciem lekkości w ciele i jasności w głowie, którą trudno uzyskać gdziekolwiek indziej. Yoga w MatMates — to:
- Gibkość i ruchliwość ciała
- Wzmocnienie mięśni bez przeciążenia
- Techniki oddechowe do regeneracji
- Uwolnienie napięcia i stresu
- Równowaga między ciałem a umysłem
- Jasność myśli i wewnętrzny spokój
- Odpowiednie dla każdego poziomu przygotowania
Czego będziesz potrzebować (blok powtarzający się na każdej stronie treningów)
- Weź ze sobą butelkę na wodę. U nas będziesz mogła nabrać wody do picia.
- Zapewnimy Ci wszystkie niezbędne środki higieniczne i pielęgnacyjne.
- Zapewnimy Ci czyste ręczniki do treningu i do prysznica.
