Yoga Vinyasa
Yoga Vinyasa — to yoga, która się nie zatrzymuje. Ruch i oddech zlewają się w jeden strumień, jedna pozycja płynnie przechodzi w drugą, i w którymś momencie rozumiesz, że po prostu jesteś tu — w ciele, w rytmie, w chwili. Bestie, to ten rzadki format, gdzie fizyczny wysiłek i medytacja zdarzają się jednocześnie, nie przeszkadzając sobie nawzajem. Yoga Vinyasa w MatMates — to ruch, który uspokaja.
Przepływ, który porusza
Sekwencje pozycji logicznie następują po sobie w synchronizacji z oddechem i właśnie to przekształca trening w coś więcej niż tylko fizyczną pracę nad mięśniami. Wytrzymałość, koordynacja, kontrola nad ciałem — to wszystko rozwija się naturalnie, bez poczucia, że "twardo pracujesz". Tempo może być bardziej aktywne lub spokojniejsze w zależności od zajęć, dlatego Vinyasa równie dobrze pasuje zarówno początkującym, jak i tym, którzy już praktykują yogę. Bestie, wychodzisz z sali po treningu z poczuciem, że ciało i głowa wreszcie mówią jednym językiem. Yoga Vinyasa w MatMates — to:
- Siła i gibkość w jednym przepływie
- Wytrzymałość i koordynacja
- Kontrola nad ciałem i oddechem
- Uwolnienie napięcia i sztywności
- Poprawa ruchliwości stawów
- Koncentracja i jasność myśli
- Odpowiednie dla każdego poziomu przygotowania
Czego będziesz potrzebować (blok powtarzający się na każdej stronie treningów)
- Weź ze sobą butelkę na wodę. U nas będziesz mogła nabrać wody do picia.
- Zapewnimy Ci wszystkie niezbędne środki higieniczne i pielęgnacyjne.
- Zapewnimy Ci czyste ręczniki do treningu i do prysznica.
