Energy Flow Pilates
Energy Flow Pilates — to trening, gdzie każdy ruch płynnie przechodzi w następny, jak jeden strumień. Żadnych gwałtownych przejść, żadnej przemocy nad ciałem, tylko świadomy rytm, który prowadzi Cię od ćwiczenia do ćwiczenia. Oddech dyktuje tempo, ciało odpowiada, a głowa stopniowo odpuszcza wszystko, co nagromadziło się w ciągu dnia. Bestie, Energy Flow Pilates w MatMates — to kiedy wzmocnienie ciała i wewnętrzny spokój przychodzą do Ciebie jednocześnie.
Ruch, który regeneruje
Każde zajęcia — to praca z siłą i stabilnością core, ale bez poczucia, że wyciskają Cię dosłownie. Łagodne przejścia między ćwiczeniami utrzymują ciało w stałym napięciu, poprawiają koordynację i zdejmują to głębokie napięcie, do którego zwykły trening po prostu nie dociera. Bestie, po Energy Flow Pilates wychodzisz z poczuciem, że ciało popracowało i jednocześnie odpoczęło. Energy Flow Pilates w MatMates — to:
- Siła i stabilność core
- Prawidłowa postawa
- Gibkość i ruchliwość
- Poprawa koordynacji
- Uwolnienie głębokiego napięcia mięśniowego
- Równowaga między obciążeniem a regeneracją
- Uspokojony umysł po zajęciach
Czego będziesz potrzebować (blok powtarzający się na każdej stronie treningów)
- Weź ze sobą butelkę na wodę. U nas będziesz mogła nabrać wody do picia.
- Zapewnimy Ci wszystkie niezbędne środki higieniczne i pielęgnacyjne.
- Zapewnimy Ci czyste ręczniki do treningu i do prysznica.
