Deep Stretch Pilates
Deep Stretch Pilates — to kiedy ciało w końcu otrzymuje to, o co od dawna prosiło. Wolne tempo, głęboki oddech, żaden pośpiech i czujesz, jak napięcie, które tkwiło w ciele tygodniami, stopniowo odpuszcza. Każde ćwiczenie — to zaproszenie, by zanurzyć się głębiej w odczucia swojego ciała, a nie pokonać kolejne zadanie. Bestie, Deep Stretch Pilates w MatMates — to Twoje pozwolenie sobie samej, by w pełni odetchnąć.
Głębia, którą czujesz po treningu
Łagodne ćwiczenia rozciągające, mobilizacja stawów i praca z powięziami — to wszystko razem przywraca ciału ruchliwość, o której zdążyłaś zapomnieć. Nacisk na oddychanie pomaga dotrzeć do najgłębszych warstw napięcia i rozpuścić je bez bólu i dyskomfortu. Bestie, ten trening równie dobrze pasuje po intensywnym tygodniu w biurze, jak i jako regeneracja po aktywnych zajęciach. Wychodzisz z sali z ciałem, które porusza się lekko, i uczuciem, że właśnie zrobiłaś sobie najlepszy prezent. Deep Stretch Pilates w MatMates — to:
- Głębokie rozciąganie wszystkich grup mięśniowych
- Mobilność stawów
- Praca z powięziami
- Uwolnienie sztywności i napięcia
- Regeneracja po aktywnych treningach
- Świadomy oddech i relaks
- Odpowiednie dla każdego poziomu przygotowania
Czego będziesz potrzebować (blok powtarzający się na każdej stronie treningów)
- Weź ze sobą butelkę na wodę. U nas będziesz mogła nabrać wody do picia.
- Zapewnimy Ci wszystkie niezbędne środki higieniczne i pielęgnacyjne.
- Zapewnimy Ci czyste ręczniki do treningu i do prysznica.
