Energy Flow Pilates
Energy Flow Pilates — це тренування, де кожен рух плавно перетікає в наступний, як єдиний потік. Жодних різких переходів, жодного насилля над тілом, лише усвідомлений ритм, що веде тебе від вправи до вправи. Дихання диктує темп, тіло відповідає, а голова поступово відпускає все, що накопичилось за день. Bestie, Energy Flow Pilates у MatMates — це коли зміцнення тіла і внутрішній спокій приходять до тебе одночасно.
Рух, що відновлює
Кожне заняття — це робота з силою та стабільністю кора, але без відчуття, що тебе вижимають досуха. М'які переходи між вправами тримають тіло в постійному тонусі, покращують координацію та знімають ту глибоку напругу, яку звичайне тренування просто не дістає. Bestie, після Energy Flow Pilates ти виходиш з відчуттям, що тіло попрацювало і водночас відпочило. Energy Flow Pilates у MatMates — це:
- Сила та стабільність кора
- Правильна постава
- Гнучкість і рухливість
- Покращення координації
- Зняття глибокої м'язової напруги
- Баланс між навантаженням і відновленням
- Заспокоєний розум після заняття
Що тобі знадобиться
- Бери з собою пляшку для води. У нас можна буде набрати питну воду.
- Ми надамо тобі всі необхідні засоби гігієни і догляду.
- Ми надамо тобі чисті рушники для тренування і для душу.
