Yogalates
Yogalates — це коли йога та пілатес вирішили об'єднатись, і вийшло щось дійсно неймовірне. Плавність рухів зустрічається з силою, дихання — з контролем, а ти посередині відчуваєш, як тіло буквально оживає. Кожен рух глибокий та усвідомлений, без ривків і перевантажень, лише якість і відчуття себе. Bestie, Yogalates у MatMates — це той момент, коли твоя сила і легкість живуть в одному тренуванні.
Сила та легкість в одному занятті
Перша частина занурює тебе у глибоку роботу з м'язами кора, стабілізацією та координацією, тобто саме так, як це робить пілатес. Друга частина розчиняє напругу через йогівські розтяжки та дихальні техніки, які повертають тілу відчуття простору. Bestie, такий формат дозволяє ефективно зміцнювати тіло, не травмуючи суглоби, і водночас знижувати рівень стресу після насиченого дня. Ти виходиш із залу сильнішою і водночас легшою, емоційно та фізично. Yogalates у MatMates — це:
- Зміцнення глибоких м'язів кора
- Правильна постава та стабілізація
- Гнучкість без перевантаження
- Баланс та координація
- Зняття напруги та стресу
- Усвідомленість кожного руху
- Підходить будь-якому рівню підготовки
Що тобі знадобиться
- Бери з собою пляшку для води. У нас можна буде набрати питну воду.
- Ми надамо тобі всі необхідні засоби гігієни і догляду.
- Ми надамо тобі чисті рушники для тренування і для душу.
