Deep Stretch Pilates
Deep Stretch Pilates — це коли тіло нарешті отримує те, про що давно просило. Повільний темп, глибоке дихання, жодного поспіху і ти відчуваєш, як напруга, що жила в тілі тижнями, поступово відпускає. Кожна вправа — це запрошення зануритись глибше у відчуття свого тіла, а не подолати чергове завдання. Bestie, Deep Stretch Pilates у MatMates — це твій дозвіл самій собі повністю видихнути.
Глибина, яку відчуваєш після тренування
М'які розтягуючі вправи, мобілізація суглобів та робота з фасціями — все це разом повертає тілу рухливість, про яку ти вже встигла забути. Акцент на диханні допомагає дістатись до найглибших шарів напруги та розчинити їх без болю та дискомфорту. Bestie, це тренування однаково добре підходить і після інтенсивного тижня в офісі, і як відновлення після активних занять. Ти виходиш із залу з тілом, яке рухається легко, і відчуттям, що щойно зробила собі найкращий подарунок. Deep Stretch Pilates у MatMates — це:
- Глибоке розтягнення всіх груп м'язів
- Мобільність суглобів
- Робота з фасціями
- Зняття скутості та напруги
- Відновлення після активних тренувань
- Усвідомлене дихання та релакс
- Підходить будь-якому рівню підготовки
Що тобі знадобиться
- Бери з собою пляшку для води. У нас можна буде набрати питну воду.
- Ми надамо тобі всі необхідні засоби гігієни і догляду.
- Ми надамо тобі чисті рушники для тренування і для душу.
